Consejería psicológica
Un espacio para comprenderte, sentirte con más claridad y avanzar hacia un mayor bienestar. Aquí puedes pausar, mirar lo que estás viviendo y trabajar en lo que hoy necesitas, con acompañamiento cálido y sin juicios.
Un espacio breve y enfocado
A veces no necesitas un proceso terapéutico largo, sino un espacio concreto para resolver una situación puntual. Quizás te sientes bloqueado/a en una decisión importante, quieres aprender a manejar mejor una situación difícil o necesitas herramientas prácticas para enfrentar algo específico.
La consejería psicológica es una alternativa más breve y focalizada que la psicoterapia. Se centra en comprender tu situación actual y encontrar estrategias prácticas para abordarla.
El espacio terapéutico te brinda la calidad y calma que necesitas para abordar tus desafíos. -
¿Qué temas podemos trabajar?
- Manejo de emociones en un momento difícil
- Toma de decisiones personales, laborales o académicas
- Comunicación en vínculos importantes
- Organización del tiempo o planificación con bienestar
- Estrategias para enfrentar una situación que te está desbordando
¿Cómo funciona la consejería psicológica?
Prepárate (si lo deseas)
Antes de la primera sesión, puedes acceder a una guía con preguntas y recomendaciones que te ayudarán a ordenar tus ideas.
No es necesario que la completes, ni que llegues con todo claro. Es solo una herramienta para ti, que puede ayudarte a sentirte más tranquilo/a y aprovechar mejor este espacio.
Primera sesión exploratoria
En esta sesión conversamos sobre lo que te trajo a consulta y evaluamos si tu situación puede abordarse en este formato breve.
Es un espacio para conocernos, ordenar ideas y definir si la consejería es lo que necesitas. Si no es así, podemos conversar otras opciones.
Para ayudarte a preparar esta sesión, te enviaré un documento previo.
Definición del objetivo
Si seguimos adelante, definiremos un foco claro de trabajo para las próximas sesiones.
Este objetivo puede ser tomar una decisión, afrontar un desafío puntual o desarrollar estrategias para una situación concreta.
Espacio de trabajo (4 a 6 sesiones)
En cada encuentro abordamos el objetivo desde diferentes ángulos, con herramientas prácticas y adaptadas a tu realidad.
No necesitas traer todo resuelto: iremos avanzando paso a paso, desde tus necesidades y ritmos.
Cierre y próximos pasos
Cuando sientas que el proceso te ha entregado lo que necesitabas, realizamos una sesión de cierre.
Revisamos los avances, fortalecemos lo aprendido y definimos si deseas dejar abierto el espacio para volver más adelante.
¿Sientes que este espacio podría ayudarte?
Agenda tu primera sesión y comencemos a trabajar en lo que hoy necesitas.
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