📌 En este artículo encontrarás:

✅ ¿Por qué el duelo por una mascota puede ser tan profundo?

✅ La importancia de reconocer y validar esta pérdida.

✅ Cómo buscar apoyo y elegir bien a quién acudir.

✅ Ideas para honrar la memoria de tu mascota.

✅ Cómo un acompañamiento profesional puede ayudarte en este proceso.

El duelo por una mascota es un duelo íntimo, ya que estos compañeros suelen formar parte de nuestro día a día y de los momentos más privados. A veces, este tipo de duelo no recibe el mismo reconocimiento social que otras pérdidas, y eso puede llevarnos a sentirnos solos o juzgados. Para muchos/as, sin embargo, las mascotas son auténticos miembros de la familia, y contar con apoyo de quienes comprendan esta conexión puede hacer una gran diferencia en el proceso de duelo.

A veces, el primer paso para atravesar una pérdida es identificar lo que estamos sintiendo. Si te cuesta ponerle nombre a tus emociones en este proceso, puedes leer este artículo sobre reconocimiento emocional para ayudarte a comprender mejor tu experiencia.

El apoyo adecuado puede marcar una gran diferencia en el duelo. Hablar de nuestra pérdida y expresar lo que sentimos puede ayudar a aliviar la carga emocional. Es importante encontrar a personas que entiendan este tipo de conexión, ya que elegir con quién hablar del tema permite que te sientas acompañado/a y comprendido/a. A veces, un entorno de apoyo puede transformar la forma en que llevamos este proceso.

Si sientes que esta pérdida es difícil de afrontar en soledad, buscar apoyo profesional puede darte un espacio seguro para procesar tus emociones.

Honrar la memoria de una mascota querida puede ayudarte a recordar los momentos felices y dar un sentido positivo a su recuerdo. Algunas formas de hacerlo incluyen:

1. Crear un espacio en su honor: Coloca una foto o algún objeto especial en un lugar visible de tu casa.
2. Escribir sobre ellos: Llevar un diario o escribir una carta a tu mascota puede ayudarte a expresar lo que sientes y a recordar momentos especiales.
3. Donar en su nombre: Si tienes la posibilidad, contribuir a causas de bienestar animal es una manera de transformar el dolor en algo positivo y mantener viva su memoria ayudando a otros animales.

¿Cómo te gustaría recordar a tu mascota? Reflexionar sobre esto puede ayudarte a encontrar una forma de honrar su legado de una manera significativa.

No tienes que transitar este duelo solo/a

El duelo por una mascota es una experiencia real y significativa que merece respeto y compasión. Cada persona vive esta pérdida de manera única, pero el acompañamiento profesional puede brindarte herramientas para procesarla de una forma más saludable.

Si sientes que necesitas apoyo para atravesar esta etapa, agenda una sesiónde acompañamiento psicológico.

¿Tienes dudas? Escríbeme y conversemos sobre cómo puedo ayudarte en este proceso.

Este abordaje del duelo se basa en la terapia narrativa.

Hedtke, L., & Winslade, J. (2016). The crafting of grief: Constructing aesthetic responses to loss. Routledge.